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吃太多水果会得糖尿病吗 糖尿病患者不宜吃的6种水果
2022-08-12

单纯的水果是不会引起糖尿病的,但是对于糖尿病的患者来说,一定要避免一些糖分高的水果,在吃水果的时候也要更加注意,那么,糖尿病患者不适合吃什么水果呢?接下来八宝网小编就来说说。

吃太多水果会得糖尿病吗

事实上,光凭吃水果是不会引发糖尿病的。但是部分水果中含有丰富的糖分,如果人长期食用这类水果,一些健身人员不够专业,甚至把水果当饭吃,就很容易使血糖失去平衡,就更容易患上糖尿病。所以,糖尿病患者吃水果要有适当的选择,尽量避免长期食用高糖分的水果,可以偶尔品尝。

糖尿病患者不宜吃的6种水果

首先,大家不能接触的就是美国提子,这是很美味的一种水果,但是提子的含糖量非常的高,10个提子相当于二两米饭,所以说糖尿病患者一定不能吃,会加重病情的发生。

其次就是菠萝和芒果,这两种水果都是热带水果,所以说糖分不是一般的高,所以说非常不建议糖尿病患者使用,很容易就会过敏的,如果实在救不了,也没别的办法。

还有就是,糖尿病患者最不能吃的就是火龙果, 内含丰富的微量元素和水溶性膳食纤维,能够预防便秘的情况,但现在是秋冬换季,吃了会造成胃功能紊乱。

最后不能吃的就是榴莲和车厘子。榴莲虽然看起来没有那么的甜,但成分中2/3的含量都是糖,这对于糖尿病患者来说是很致命的,所以一定不要吃这两样水果。

吃水果的4个注意事项

1.对于血糖控制较差的糖尿病患者建议不要吃水果。如空腹血糖长期在8-10mmol/L以上者,待血糖控制稳定后再选择水果,可以用西红柿、黄瓜代替水果。

2.建议糖尿病患在食用水果前后要自我监测血糖,根据血糖变化调整、选择合适的水果品种,确实合适的食用量。掌握规律后就不用测了。

3.食用水果时不能像正常人一样想吃多少就吃多少,要有量的概念。一般来说,糖尿病患者一天可以食用3~4两的低糖水果。

4.食用水果的时间最好在两餐之间(比如上午10点、下午4点左右),避免餐后马上食用。