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宝宝吃什么辅食增强抵抗力 哪些食物增强抵抗力宝宝不容错过
2022-08-06

宝宝出生健健康康的成长,身体健康是父母最大的心愿,但是如果宝宝抵抗力差就容易出现经常生病的情况。因此多提高孩子的抵抗力也能让孩子少生病。那么哪些辅食可以增强孩子抵抗力呢,下面小编就来说一说。

抵抗力到底是啥?

我们平时所说的“抵抗力”,医生称为“免疫力”。

打个比方,抵抗力就像是人体内的一支防卫军。当外界有细菌、病毒等入侵,这支队伍就会英勇地抗击敌人。

宝宝出生时,就自带免疫系统,但没接触过细菌、病毒等,就像没打过仗的兵,完全没有作战经验。而且每个新生儿自带的军队能力不一样,所以有的宝宝天生抵抗力强壮些,有的就会弱一点。

除了先天因素外,军队后天的操练很关键。平时要勤操练,敌人来袭时也要抓住机会训练战斗能力。

南瓜

南瓜口味香甜,是绿色又健康的食材,很适合宝宝食用,内含丰富的矿物质和碳水化合物及维生素A、C、D,

平时父母可买些南瓜打成南瓜汁或泥喂给宝宝吃,可促进宝宝的健康发育和增强免疫力,除此之外,南瓜还有清热解毒、美肤、助消化等功效。

香蕉打成泥喂给宝宝吃

香蕉含有丰富的淀粉和维生素A,还含有一种增强抵抗力的核黄素,把香蕉打成泥后喂给宝宝吃,宝宝更容易消化吸收,不但能促进宝宝的生长发育,还能增强自身的抵抗力,抵抗病菌的侵害。

还有一点,当宝宝便秘后,吃香蕉有助于疏通肠道排泄哦。

小米

小米富含优质蛋白质和β胡萝卜素,而且维生素B1和B2和矿物质含量远高于日常食用的大米,把小米熬成粥后细腻柔软,非常利于给宝宝食用。

经常吃不仅能够滋润皮肤、预防宝宝贫血、促进骨骼发育外,还可提高免疫力。

亚麻籽油

这种食材我们平时可能比较少听,但作为食用油给宝宝服用也是一种不错的选择。

亚麻籽油内含丰富的Ω-3脂肪酸,补充这种物质不但能对宝宝大脑发育和视力提高有着促进作用,还可以预防宝宝吸道炎症的发生。

值得注意的是,亚麻籽油不能用来高温烹饪,这种物质耐热性较低,养分会快速流失,适合凉拌。

亚麻籽油拌菠菜给宝宝吃也是挺开胃的,做法是将菠菜洗干净后切碎,用亚麻籽油拌匀喂给宝宝吃。