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健身 向男看向女看
2022-08-06

时尚是个难以捉摸的事物,一边是服饰、发型越来越追求不分男女的潮流;另一边却是越来越讲究性别的不同,如前段时间热闹一时的功能型饮料就给爱追求时尚的人一番“男女有别”的滋味。

据记者了解,在男女都喜爱的健身运动当中,也慢慢地出现“男女有别”的迹象,一些特定的健身项目确实已划上了明显的性别标志,如只适合女性的健身器械或只适合情侣的瑜伽系列。

健身向女看

一般来说,在健身中心通过器械进行练习的以男会员为主,女会员只是跑跑步或练习形体操,因为对于女性来说器械运动存在几点不适合处,所以她们担心练习器械会形成男性化的“大块肌肉”;其次,由于健身中心很难做到一对一的专门指导,女性会员担心难以把握练习不同器械的时间;另外还有女性表示到健身房做健身器械有点枯燥,她们更喜欢一群人一起练习。

据记者所得情报,一套来自美国的器械“欣动”近日来到了广州,它是专门为女性设计的全套有氧运动程序。

据芙蓉坊女子美容美体中心健身教练许宁娜介绍,这套健身器械有几大特点是专为女性设计的,通过水流压力取代负重压力。二是把八台健身仪器组合成一套健身运动,对每个部位肌肉的练习都有科学的时间分配。并配有专门的营养餐。

记者在现场看到,整个场地以标准的八台肌力练习器械和八块有氧踏板交替形成一个练习的圈组,练习者也围成一个圈组,伴随优美的音乐和欢快的节奏,选择任意一个位置开始做有氧运动,并在一分钟内交换到下一个位置做肌力练习,这样不停地交换循环。每次练习只用30分钟,在这30分钟内就对八个部位的肌肉进行了锻炼。

健身向情侣看

情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;吃饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意;在健身成时尚的今天,不少时尚男女都爱上了一个独特的情人健身项目——恋爱瑜伽。

据秀身堂健身教练介绍,恋爱瑜伽是专门为一对男女所设计的运动项目,是讲究身体与情感相结合的独特练习。它通过各种动作和姿势来集中精神,从而增强能量、力量、耐力和柔韧性,使练习者拥有优雅紧致的身体。

为何这种瑜伽练习方法适合男女共同练习?教练解释道,恋爱瑜伽十分注重触摸和亲昵的动作,它提供了一个方法——把触摸和亲昵行为视为人的精神、情感和身体安康的一个不可分割的部分;对于情侣来说,练习恋爱瑜伽是加深两人之间感情的一个很好方法,通过沟通和信任从而能更加亲密。

据了解,恋爱瑜伽动作配合呼吸,能促进气血流通,有助于缓解压力,使精力充沛,提高人体免疫力。另外这种专门为情侣设计的瑜伽练习方法还有特别的功效,可以改善性和谐度。

而从感情层面来说,据说瑜伽能创造一种神奇的能量,所以在双人瑜伽的练习中,能感受强大的能量交集、聚积,没有情话,但爱意在眼神中流动,爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。

(实习编辑:李紫嫣)